Já ouviu falar que seu intestino é povoado por um montão de "bichos"? Pois é, nós a chamamos de MICROBIOTA e ela é formada de "bichos" bons e "bichos" maus, dependendo do seu estado de saúde. Se tiver mais "bichos" (bactérias) bons você com certeza estará com mais saúde que seu amigo que tem uma microbiota com mais bactérias más (que dão doenças). Esse seu amigo terá disbiose!
Intestino que funciona todos os dias também pode ser disbiótico, por isso não se engane com a regularidade, ok?
A microbiota tem diversas funções:
- cuida do seu sistema de defesa
- previne processos inflamatórios crônicos
- protege contra bactérias que dão doenças e podem até matar, como: Escherichia coli, Clostridia, Salmonella e Shigella
- ajuda no metabolismo de remédios
- quebra de nutrientes
- ajuda na síntese de alguns nutrientes
- ajuda a prevenir a diabetes e obesidade
Temos mais de 1000 espécies de bactérias no intestino!
Existe um determinado grupo de bactérias, chamado firmicutes é responsável por aumentar a extração de energia dos alimentos consumidos e com isso contribuir com o quadro de obesidade. Ficou interessado agora, né?
Sendo assim, o que precisamos fazer é manter a microbiota intestinal sob controle!
Probióticos, glutamina, FOS são superimportantes para manter os bichos sob controle, a diferença na pele da pessoa depois de tratada sua disbiose é impressionante!
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