Quer desintoxicar? Então leia AGORA!

Sei que muitos voltarão a ler esse post lá para setembro, na época em que todo mundo quer dar uma limpada dos excessos cometidos no inverno, é foundue para cá, feijoada pra lá, quando o tempinho começa esquentar todo mundo quer correr atrás do prejuízo!
Muitos procuram a nutri para desintoxicar, começar com o pé direito, mas acho que vale a tentativa de querer começar de novo, sabe? Virar a página da comida trash, nem que seja até o próximo inverno. NOSSO CORPO AGRADECE A TRÉGUA!
Época de desintoxicação é época que precisa ser organizada e muito bem pensada, não faça em tempos de festas, que você sabe que vai sucumbir às delícias da mesa, ok?
É claro que uma boa desintoxicação pede um profissional competente ao lado para suplementar com umas "coisinhas" que valem muito a pena, mas se o dinheiro tá curto e você mesmo assim quiser deixar seu corpo mais "limpinho", siga essas dicas preciosas por um mês, você verá a diferença em pouco tempo:

• Consegue limpar alguma coisa sem água? Não, né! Então, faça como a Gisele, ande com sua garrafa de água para cima e para baixo! Tá na moda! rs. Dois a três litros por dia tá bom!
• Exclua tudo que você sabe que é lixo: açúcar, frituras, farinhas refinadas, enlatados, em caixinha, embutidos (presunto, salsicha, linguiça), carne vermelha, manteiga e margarina, álcool, mel, adoçantes artificiais, excesso de sal, procure FAZER a comida e não comprá-la pronta.
• Dê adeus ao café, leite e derivados, trigo, soja, amendoim, laranja, milho e aveia.

PREFIRA NESSA FASE ALIMENTOS FRESCOS, ORGÂNICOS E DE SAFRA!

Os exercícios ajudam muito nessa fase, 30 minutos por dia é o suficiente, a menos que já faça regularmente. Agora o pulo do gato, os alimentos que ajudam a desintoxicar são:

• alcachofra
• alho
• alimentos crus
• aspargo (fresco, please)
• brócolis
• chicória
• couve-flor
• cúrcuma (tempero)
• erva-doce
• linhaça dourada
• mamão
• melancia
• rabanete
• repolho cru
• salada de frutas
• verduras

Tente colocar alguns desses alimentos na sua refeição diária!

Felizmente nosso corpo limpa rapidinho e a diferença é brutal na sua imunidade, sintomas (que você nem relaciona com sua alimentação), peso, retenção, etc.

VOCÊ NÃO VAI SE ARREPENDER!

Amanhã posto o planejamento de um dia de desintoxicação.