Omega 3 - Quase uma panacéia

Se existe um nutriente "que opera milagres", esse é o omega 3 ou óleo de peixe.
Ele é o tipo de suplemento que não deve faltar em nenhuma casa, a menos que você coma sardinha, salmão chileno (tá porque o nosso não tem omega 3 - absurdo!), cavala e atum quase todos os dias!!!

Problemas de pele, doenças do coração, depressão, processos inflamatórios, excesso de peso, doenças auto-imunes, diabetes e até o câncer (ou principalmente ele), se você marcou um desses problemas como sendo seu ou da sua família, o omega 3 deve ser seu amigo inseparável de todos os dias...

Procure saber a procedência desse omega 3, sim porque não são todas as empresas que colocam DHA e EPA (derivados do omega 3) dentro da cápsula, é bom ficar esperto!

O omega 3 tem papel importante para dar mais fluidez à membrana celular, ou seja, lembra das aulas de biologia na qual descobrimos que somos feitos de células, pois é, toda célula tem uma membrana, que se parece com um muro que cerca nossa casa, esse muro tem que ser fluido, para deixar as vitaminas e minerais entrar e sair da célula, se essa membrana é "dura" (quando comemos muito alimentos ricos em gordura trans ou hidrogenada essa membrana fica assim) você acha que alguma coisa vai passar por essa membrana?

Pense...