Se você pratica esporte e adora uma "cadimia" já ouviu alguém buzinar no seu ouvido que uma dieta cheia de proteínas faz o músculo crescer mais e melhor...
As proteínas são super importantes para funções como: produzir as células de defesa, produzir hormônios, enzimas (que ajudam a digerir os alimentos), mas o excesso de proteína é extremamente prejudicial à nossa saúde.
Algumas pessoas "vivem" de dietas hiperproteicas (retiram o carboidrato e comem apenas a proteína), e elas emagrecem porque qualquer macronutriente (proteína, gordura e carboidrato) que você retire da alimentação fará você, impreterivelmente, emagrecer, isso não quer dizer que você ficará saudável....
- Excesso de produção de amônia no sangue (que é tóxica) produzindo uma mau hálito...
- Mal estar e desânimo, além de tontura, cansaço, fraqueza, irritabilidade e memória ruim...
- Efeito sanfona
- Consumo em excesso de gordura saturada
- PERDA DE MASSA MUSCULAR, sim meu caro leitor, a gente perde peso de líquido e músculo, porque retirar o carboidrato altera nossos hormônios ocorrendo com isso o bloqueio da perda de gordura!
- Sobrecarga renal e hepática, ou seja, acaba com o pobre do rim e do fígado!
Para aumentar o músculo você precisa de estímulo de força, MUSCULAÇÃO + SEU ESTOQUE DE ENERGIA PROVENIENTE DOS CARBOIDRATOS!
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